Beschreibung
Buch »Leben in Balance« Für das Wohlbefinden spielen Ausgeglichenheit und Gesundheit eine ganz besondere Rolle. „Leben in Balance“ ist ein Ratgeber mit vielen wissenswerten Tipps rund um die drei Säulen einer gesunden Lebensführung. Das Buch im Softcover mit 176 Seiten ist voller spannender Informationen zu ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und gesundem Schlaf. Die drei Säulen der Balance Abwechslungsreich, gesund und lecker sollte es sein: Das umfangreiche Rezeptkapitel zu den Themen Frühstück, Suppen und Salate, Hauptgerichte, Vegetarisches und Desserts bietet zahlreiche Ideen für schmackhafte Mahlzeiten zum Wohlfühlen. Zur Fitness gehört nicht nur Bewegung, sondern auch innere Ruhe: Dafür umfasst der Fitnessteil sowohl einfache Fitness-Minis und Übungen für den Alltag als auch die besten Übungen aus Yoga und Pilates. Damit der innere Akku auch wieder neu geladen wird, behandelt die dritte Säule den Schlaf. Dieses Buch zu lesen, heißt auch schlafen lernen: Warum wir schlafen müssen, die drei Schritte zum guten Schlaf und Hilfe bei Einschlafproblemen vollenden dieses einleuchtende Life-Coaching. Material: FSC®-zertifiziertes Papier Maße: Ca. 17 x 24 cm GUT GEMACHT GUT GEMACHT von Tchibo zeigt dir, dass dieses Produkt im Ganzen oder in Teilen nachhaltig ist. Mit dem Kauf dieses Produktes bringst du etwas Gutes ins Rollen – so kommen wir einer verantwortungsvollen Welt gemeinsam einen Schritt näher. Entdecke deine nachhaltige Seite. www.tchibo.de/GUT-GEMACHT Wissenwertes über die 3 Säulen einer gesunden Lebensführung Softcover mit 176 Seiten Die drei Säulen einer gesunden Lebensführung: Ausgewogene Ernährung inklusive Ernährungspyramide Ausreichend Bewegung ein gesunder Schlaf Ernährungsteil: Umfangreiches Rezeptkapitel zu den Themen Frühstück, Suppen & Salate, Hauptgerichte, Vegetarisches und Desserts Fitnessteil: Einfache Übungen für den Alltag Die besten Übungen aus Yoga und Pilates Fitness-Minis Schlafteil: Warum wir schlafen müssen Drei Schritte zum guten Schlaf Hilfe bei Einschlafproblemen